快乐泡吧，小脆热量表
泡吧，是现代大学生生活中常有的一种社交方式，乐趣无穷，但同时也很容易胖起来。因此，本篇文章将为广大泡吧的小伙伴们准备了一份小脆热量表，帮助你们更加科学地控制热量摄入哦。
一、饮品类
作为泡吧的不可或缺，饮品类商品中有些是温的，有些是冷饮。温饮以咖啡、红茶、奶茶、果茶等为主；冷饮以可乐、雪碧、雪花秀、青岛啤酒等为代表。下面是常见的几种饮品热量。
| 名称 | 热量/100ml | 标识 |
|---|---|---|
| 可口可乐 | 42千卡 | Coca-Cola |
| 雪碧 | 38千卡 | Sprite |
| 雪花秀 | 51千卡 | Xuehua-Xiu |
| 红茶 | 1千卡 | Tea |
| 咖啡 | 2千卡 | Coffee |
| 奶茶 | 7千卡 | Milk-Tea |
| 果茶 | 19千卡 | Fruit-Tea |
二、小吃类
作为泡吧中的必备，小吃类商品中有些是甜味的，有些是咸口的。甜点以蛋糕、点心等为主，咸点以薯片、鱼豆腐等为代表。下面是常见的几种小吃热量。
| 名称 | 热量/100g | 标识 |
|---|---|---|
| 薯片 | 450千卡 | Chips |
| 鱼豆腐 | 85千卡 | Fushou |
| 蛋糕 | 260千卡 | Cake |
| 薯条 | 320千卡 | Fries |
| 巧克力 | 580千卡 | Chocolate |
| 蛋挞 | 230千卡 | Egg-Tart |
三、生活小贴士
泡吧并不一定要大吃大喝，我们也可以通过以下几种生活小贴士来控制热量摄入，达到更加健康的状态。
- 泡茶
- 什么都不吃
- 带一些新鲜水果/蔬菜
黄瓜茶、菊花茶、玫瑰茶等都是很好的选择，既健康又美味。
相信很多人不带食物去泡吧，这时候不妨什么都不吃，喝点水、泡杯茶，也能享受泡吧的乐趣。
橙子、苹果、胡萝卜、小番茄等水果/蔬菜都是很不错的选择，既能迎接饥饿，又能保证健康。
就是本篇文章准备的泡吧小脆热量表，希望大家控制好自己的热量摄入，享受泡吧的同时也能保持优美的身材。
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